弊社では毎朝ラジオ体操をしております。

体を動かす効能は色々あるようなので、私もしっかりやっておりますが、先日自宅で思い立って動画を見ながら動きを確認しました。

細かいところが違っていました😅

でもなんといっても大きく違うのは、動きのダイナミックさ❗

手も指の先まで一体となって大きく動かし、足もひざや股関節まで柔らかく大きく動かすのですね😲

動画と一緒に体を動かしてみたら、汗ばむほどでした。

何事も頭でわかったつもりでも、時々基本を確認するのは大切だなと思いました😄